물마시는 방법

'물을 씹어먹는다'


하루에 한두 잔 정도의 물을
바로 삼키지 말고 입 안에 머금어
침과 잘 섞어준 후에 좋은 차를 음미하듯
스며들게 마시는 것이 물을 씹어 먹는 방법이다.
이렇게 하면 세포의 활력과 신경의 긴장 해소에 좋다.
즉 뇌에 수분을 공급하여 신경을 안정시키는 효과가 있다.
입 안이 건조하면 신경 예민, 불안, 불면 등을 겪게 된다.
이를 실천하면 몸과 마음에 활력과
여유를 얻게 될 것이다.


- 박금출의《치아를 보면 건강과 체질이 보인다》중에서 -

아무 뜻 없이 마시는 물이지만

물마시는 좋은 방법인것 같아 한번 실천해 보려구

'고도원의 아침편지'에서 가져왔습니다.

실천해 보고 좋으면

다시 한번 권해보렵니다.