20100205 건강한 노년을 부르는 일곱 가지 요소

1. 안정적인 결혼생활

2. 어려움에 대처하는 자세

3. 금연

4. 적절한 음주

5. 규칙적인 운동

6. 높은 교육수준

7. 적정한 체중유지

 

품위 있게 나이 드는 행복의 조건

1. 다른 사람을 소중하게 보살피며, 새로운 사고에 개방적이고, 신체건강의 한계 속에서도 사회에 보탬이 되고자 노력함

2. 노년의 초라함을 기쁘게 감내함. 다른 사람의 도움이 필요함을 인정하고 품위 있게 받아들임

3. 언제나 희망을 잃지 않고 스스로 할 수 있는 일은 자율적으로 해결하며 매사에 주체적임

4. 유머감각을 지니고 놀이를 통해 삶을 즐길 줄 앎

5. 과거를 되돌아볼 줄 알며 과거의 성과를 소중한 자산으로 삼음

6. 오래된 친구들과 지속적인 친밀한 관계유지

 

- ‘행복의 조건’(조지 E 베일런트 지음) 중에서 -