밀턴 에릭슨의 심리치유 수업(시드니 로젠 엮고 해설)

밀턴 에릭슨의 심리치유 수업(시드니 로젠 엮고 해설)

알지만 아는 줄 모르는 게 더 큰 문제다.

의사소통은 매우 복잡한 과정이다.

얼굴표정 눈빛 서있는 자세 손발의 움직임 고개의 움직임 각각의 특정 근육의 움직임 이 모든 것에 많은 정보가 담겨있다.

우린 최면상태에서만 이미 습득한 모든 걸 다룰 수 있다.

다만 흔히 우리가 학습한 것을 무시하는 경향이 있다.

일단 식물원으로 가세요.

거기에 있는 모든 선인장들이 물도 없고 비도 오지 않는 곳에서 어떻게 3년이나 버틸 수 있는지 그 능력에 감탄하세요

그리고 깊은 사색에 잠기세요.

여자아이도 몽정을 경험할 수 있어요

남자아이도 조상의 절반은 여자입니다

말더듬이에게 귀 기울이면 어느새 그 사람처럼 된다.

그 사람처럼 말하면 그 사람을 도울 수 있다

인간은 자기가 상상한 모습대로 되고 인간은 자기가 상상한 바로 그 사람이다.

고래처럼 거대한 포유류가 바다에서 플랑크톤 같은 아주 작은 입자를 먹고 살아.

몇 톤의 바닷물이 들어가야 플랑크톤으로 배를 채울지 궁금하군

그걸 먹고도 거대하고 뚱뚱하게 불어날 수 있어서 다행이야.

딱따구리는 숲을 보전하는데 없어서는 안 될 존재야.

나무껍질이나 나뭇잎을 먹어치우는 딱정벌레를 먹고 살거든.

인간의 능력은 실로 놀랍다.

다만 인간이 그 능력을 모를 뿐이다.

골프를 칠 때는 모든 홀을 첫 번 째 홀이라고 생각하라.

하나에만 집중해야 한다.

모든 문제엔 과거와 미래가 있다.

과거를 걷어내고 미래를 바꾸면 문제의 2/3는 바꾼 셈이다.

환자의 급소를 건드리면 환자가 반응하면서 더 나아지거나 나빠진다.

어떤 사람의 반응을 바꾸는 가장 확실한 방법은 그 사람이 이미 하고 있거나 계획 중인 일을 계속하라고 말해주는 것이다.

그런 다음 장면과 분위기를 바꾸어 약간의 차이를 준다.

우리에게 번민을 안겨주는 것은 일어난 일 그 자체가 아니고 그 일에 대한 우리의 견해다.

스스로에게 과도하게 엄한 초자아 당위의 요구를 제거하고 내면의 아이가 나와서 성장하게 하라.

자발성 호기심 충동성 폭발성 등을 묻어두지 말고 현명하게 돌려서 표현하라.

삶을 즐겨라 

온전히 즐겨라.

삶에 유머를 더할수록 우리는 더 잘살게 된다.

부부간에 다툼이 생기면 각자의 생각을 허심탄회하게 말하고 입을 닫는다.

그러곤 둘 중 하나가 자기 식대로 했고 그게 잘 풀렸다.

사람들이 말하는 걸 들을 땐 모든 가능성을 들어야한다

또한 넓은 마음과 아무런 제약 없는 자세로 생각해야한다.

아기는 엄마의 얼굴을 연구한다.

풀잎마다 초록의 색조가 다른 거 아세요?

엽록소의 양이 모두 다르기 때문입니다.

환자가 감추려고 애쓰는 것을 찾아야한다

서번트 증후군이란 특정분야에 천재적인 재능을 보이면서 자폐나 지적 장애가 있는 증상을 말한다.

사실 인생은 거대한 하나의 조종이다.

최후의 조종으로 영면에 든다.

사람들이 관을 내리고 밧줄을 꺼내는 것도 조종이다

모두 조종이다.

예기치 못한 행동은 언제나 유용하다.

절대 예측 가능한대로 행동해선 안 된다.

치료자는 언제나 뜬금없는 말 몇 마디를 준비해야한다.

환자가 아무 상관없는 이야기를 끝없이 늘어놓을 때 그런 대화싀 흐름에서 전혀 무관한 말로 탈선시켜라.

무슨 생각인지 압니다. 저도 기차를 좋아합니다. 같은.

모든 부정성에서 긍정성을 발견할 수 있다.

네가 독특한 존재임을 항상 기억하라

그리고 네가 해야 할 일은 너의 있는 그대로를 사람들에게 보여주는 것이다

병원에 입원한 환자들은 몸을 회복하는데 기운을 써야지 건강한 가족과 친척들의 기분을 좋게 해주는데 기운을 허비해선 안 된다.

시드, 우리가 모르는 게 있네 

삶은 대부분 무의식에서 결정된다는 거야.

어떤 개념을 일화로 전달하면 더 잘 기억된다.

굵고 발기하고 단단한 성기가 무섭다고 하는데 거참 어리석어요.

당신은 질이 있잖아요.

여성의 질은 크고 굵고 단단한 페니스를 힘없이 덜렁거리는 물건으로 바꿀 수 있잖습니까.

당신의 질은 남자의 성기를 힘없이 덜렁거리는 물건으로 쪼그라들게 하면서 사악한 쾌락을 맛볼 수 있어요.

에릭슨은 내면에 남자에 대한 분노가 도사리고 있는 사실을 간파해 사악한 쾌락을 제안한 것이다

오래 사는 가장 확실한 방법은 매일 아침에 깨어나는 겁니다.

그러려면 자기 전에 물을 많이 마시세요.

그러면 소변 때문에 어쩔 수 없이 일어나야 합니다.

침대는 수면이나 성생활과만 연결돼야한다.

잠이 오지 않으면 침대서 일어나 거실에서 책을 보거나 텔레비전을 봐라.

반드시 아침샤워를 지켜라

누구나 태어난 순간부터 죽어갑니다.

어떤 사람은 남보다 빨리 죽어갑니다.

우리가 할 수 있는 일은 삶을 즐기는 것밖에 없어요.

너는 절대로 아무것도 마무리 짓지 못해.

살아있는 한 사실상 아무것도 완결되지 않아.