인생반전연습(AJ셰블리어)

▣ 믿음은 습관입니다.

하루에 한번 나를 믿는 습관을 길러 스스로를 더 깊이 이해한다면

나를 더욱 믿을만한 사람으로 발전시킬 수 있습니다.

 

▣ 나를 용서할 수 있는 것은 오로지 나 자신 뿐입니다.

 

▣ 매 순간 사랑하는 사람을 생각하는 것처럼 나 자신을 돌보아야 합니다.

이제 내가 원하는 것을 부정하지도 외면하지도 않겠습니다.

내가 원하는 게 무엇인지 정확히 알 때

나와 다른 사람의 욕구를 적절하게 조화시키는 방법도 배울 수 있습니다.

 

▣ 내가 원하는 것을 알아내기 위해 시간과 노력을 더 많이 투자할 수 있습니다.

잠시 그대로 멈춰 서서 내게 부족한 부분이 무엇인지 가만히 들여다봅니다.

 

▣ 정말 두려운 것은 꿈을 이루지 못한 것이 아니라 시작조차 하지 않은 것입니다.

 

▣ 아무 조건 없이 나를 충만하게 하는 꿈을 가져야 합니다.

 

▣ 나는 이제 남을 돕는 것이 내게 얼마나 중요한 것인지

그것이 내 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 생각할 수 있습니다.

 

▣ 삶의 방향을 잃어버렸다고 느끼는 것은 내 삶의 목표를 다시 한번 살펴보라는 내면의 신호입니다.

 

▣ 최선을 다해도 버틸 수 없다면 내가 감당할 수 없는 것들은 이제 놓아버리겠습니다.

멈춰야 할 때를 아는 것이 얼마나 생명을 활기차게 하는지...

 

▣ 나는 이제 다른 사람들에 의해 이루어진 명성을 좇기보다 나 자신에게 인정받는 삶을 살겠습니다.

 

▣ 인생의 가장 큰 실패는 시도해 보지 않은 것입니다.

실패란 단지 노력을 그만두었을 때를 의미하기 때문입니다.

 

▣ 하고 싶은 일을 할 수 없도록 만드는 진정한 적은 내 안에 있는 두려움과 의심입니다..

나는 그동안 그 일을 하고 싶었어도 지레 겁을 먹고 할 수 없다고 생각했는지 모릅니다.

우선 시도해 보지도 않고 포기하는 태도는 버릴 겁니다.

 

▣ 내가 원하는 방향으로 살기 위해서는 신념과 용기 그리고 주관이 필요합니다.

 

▣ 두려움을 이기는 가장 빠른 길은 최대한 빨리 두려움에 맞서는 것입니다.

 

▣ 인생에서 성공한 사람들은 실패를 겪지 않은 사람이 아니라

실패를 성공의 디딤돌로 여기고 포기하지 않는 사람들이다.

 

▣ 나는 이제 자연스럽게 내 기대를 아이들에게 전달하고

아이들이 스스로 자신의 일을 하도록 도와줄 수 있습니다.

 

▣ 자립심이야말로 가장 효과적인 안전장비입니다.

자립심을 가졌을 때 나는 내 감정을 존중하고 자신에게 더 인간적인 모습을 허락할 수 있습니다.

 

▣ 나는 그 어떤 감정도 영원히 머물지 않는다는 것을 알고 있습니다.

슬픔을 있는 그대로 존중하기로 마음먹었을 때 슬픔은 어느새 슬픔이 아닌 다른 감정으로 정화됩니다.

 

▣ 화가 난다는 것은 나를 진정시키는 방법을 시험할 기회일 수 있습니다.

우선 내가 왜 화를 내는지 화가 나면 어떤 행동을 보이는지 관찰해 봅니다.

나는 화를 낸 원인을 이해하고 화를 다스리는 효과적인 방법을 찾아낼 수 있습니다.

 

▣ 힘든 때일수록 조급하게 문제를 해결하지 않고 합리적인 해결책이 나올 때까지 휴식을 취합니다.

 

▣ 소중한 사람을 잃었을 때 내게 베풀 수 있는 가장 큰 친절은 슬픔을 허락하는 것입니다.

 

▣ 도저히 답이 보이지 않고 갇힌 느낌이 들 때 나는 그저 믿음을 갖고 때를 기다리겠습니다.

 

▣ 내가 아무리 조바심친다고 해도 그것이 결과에 영향을 미치지 못한다는 것을 인정합니다.

일의 결과를 무작정 기다려야 할 때 그 시간을 삶이 선사한 짧은 휴가로 받아들일 수 있습니다.

 

▣ 내가 그동안 너무 많은 것을 누리고 살았을지도 모릅니다.

그러나 내가 살아가는 데 필요한 것이 그다지 많지 않다는 것과 그동안 내가 움켜쥐고 살아온 것이 실은 짐이었다는 것을 깨닫게 됩니다..

 

▣ 대부분의 사람들이 혼자서 죽음을 맞이하며 누군가가 곁에서 죽음을 지켜주는 경우는 흔치 않다는 사실도 알게 됩니다.

 

▣ 나는 죽음을 미리 상상하여 내 영혼이 누울 행복한 거처를 준비하겠습니다.

 

▣ 이 세상에 오직 나 혼자일 때 나는 내 외로움과 벗하여 친구가 될 수 있습니다.

 

▣ 아주 작은 것이라도 새로운 일을 시작하면서 나는 변화를 받아들이고 매 순간 삶을 창조할 수 있습니다.

 

▣ 나이가 든다는 것은 한 가지를 잃으면서 다른 한 가지를 얻는 과정입니다.

어쩌면 나이가 들면서 오히려 더 강해지고 할 수 있는 일이 많아졌는지 모릅니다.

 

▣ 나는 언제든 열린 마음으로 삶이 주는 즐거움을 만끽 할 수 있습니다.

 

▣ 내가 겪는 경험에서 배우고자 할 때 나는 삶의 이면에 숨겨진 깊은 의미를 통찰할 수 있습니다.

 

▣ 때로 인생에는 시간이 흐른 후에야 그 의미가 무엇인지 드러나는 일들이 있다는 것을 이해합니다.

 

▣ 기쁨은 자연스런 삶의 일부입니다.

나는 기쁨이 항상 내 곁에 깃들 수 있도록 변화를 허용합니다.

 

▣ 죽고 싶다는 것은 반전을 꿈꾸는 절실한 마음의 표현일 수 있습니다.

 

▣ 비로소 나는 행복이 마음만 먹으면 언제나 누릴 수 있는 것임을 알게 됩니다.

 

▣ 단순하게 살면 불필요한 것에 에너지를 낭비하지 않고 정말 소중하다고 생각하는 일에만 몰두할 수 있습니다.

 

▣ 인간의 모든 경험이 즐거운 놀이라는 것을 깨달을 때 삶은 그 자체로서 신나는 모험이 됩니다.

인생이 내가 의도하는 대로 흘러가는 것을 느끼며 내게 주어진 삶에 감사하는 마음을 갖게 되겠지요.

내 삶에 더 이상 불평하지 않고 더 높은 이상을 향해 나아갈 수 있을 것입니다.

 

▣ 우주의 모든 창조물이 하나로 연결되어있음을 믿는다면 나는 그 속에서 내 역할을 다하고 재능을 나눌 수 있습니다.

내가 나만의 능력을 가진 것처럼 타인도 저마다 고유한 역할이 있음을 깨닫게 될 것이며

우리 모두가 각자 다른 재능을 타고났음을 이해하게 될 것입니다.

내가 내 재능을 존중하고 그것을 가꾸듯이 다른 사람들의 재능을 존중하고

그들이 자신의 재능을 펼칠 수 있도록 배려할 것입니다.